立夏后，早上喝杯姜枣茶

中医提倡“春夏养阳”，立夏后，要注意保护体内阳气。给大家推荐一个简单的方法——喝姜枣茶。

做法:取生姜适量，切成片状或丝状(不去皮);取大枣6枚，去核;将生姜和大枣一起煮水5-10分钟，代茶饮即可。

功效:民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，夏季天气炎热、湿度大，人们食欲下降，食用生姜可以刺激胃液分泌，促进消化。同时，针对贪凉或过食冷饮引起的风寒感冒或肠胃不适，生姜可起解表散寒、温中止呕的作用。大枣具有补中益气、养血安神的作用，主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏等证的治疗。

注意:早上人体阳气较弱，吃姜有助扶阳，因此姜枣茶最宜早上服用;生美性温味辛，凡属阴虚火旺、内热者，不宜长期食用。(摘自《益寿晚霞报》  东南大学附属中大医院中医内科主治医师 侯茜 主任王长松）